Mặc dù thuật ngữ “ăn uống” là trong tên gọi, nhưng rối loạn ăn uống không chỉ là thức ăn. Đây là những tình trạng sức khỏe tâm thần phức tạp thường cần đến sự can thiệp của các chuyên gia y tế và tâm lý để thay đổi tiến trình của chúng.
Những rối loạn này được mô tả trong Sổ tay Thống kê và Chẩn đoán về Rối loạn Tâm thần của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, ấn bản thứ năm (DSM-5) (1).
Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 28 triệu người Mỹ đã hoặc đang mắc chứng rối loạn ăn uống vào một thời điểm nào đó trong đời (2).
Bài báo này mô tả sáu loại rối loạn ăn uống phổ biến nhất và các triệu chứng.
Rối loạn ăn uống là gì?
Rối loạn ăn uống là một loạt các tình trạng tâm lý gây ra thói quen ăn uống không lành mạnh. Họ có thể bắt đầu với nỗi ám ảnh về thức ăn, trọng lượng cơ thể hoặc hình dạng cơ thể (3).
Trong một số trường hợp nặng, rối loạn ăn uống có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và thậm chí có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị. Trên thực tế, rối loạn ăn uống là một trong những bệnh tâm thần nguy hiểm nhất, đứng thứ hai sau quá liều opioid (4).
Những người bị rối loạn ăn uống có thể có nhiều triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng phổ biến bao gồm hạn chế thực phẩm nghiêm trọng, ăn uống vô độ và các hành vi thanh lọc như nôn mửa hoặc vận động quá sức.
Mặc dù rối loạn ăn uống có thể ảnh hưởng tới mọi giới tính nào trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, nhưng chúng ngày càng phổ biến ở nam giới và những người không theo tiêu chuẩn giới tính. Những người này thường có tỷ lệ điều trị thấp hơn hoặc có thể không báo cáo về các triệu chứng rối loạn ăn uống của họ (5, 6).
Những dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống là gì?
Các loại rối loạn ăn uống khác nhau có các triệu chứng khác nhau, nhưng mỗi tình trạng đều tập trung cao độ vào các vấn đề liên quan đến thực phẩm và ăn uống, và một số bệnh liên quan đến cân nặng.
Mối bận tâm về thức ăn và cân nặng này có thể khiến bạn khó tập trung vào các khía cạnh khác của cuộc sống (3).
Các dấu hiệu về tinh thần và hành vi có thể bao gồm (7):
- giảm cân quá đà
- lo lắng về việc ăn uống ở nơi công cộng
- bận tâm đến cân nặng, thức ăn, calo, lượng chất béo, hoặc ăn kiêng
- táo bón, không chịu được lạnh, đau bụng, mệt mỏi hoặc thừa năng lượng
- viện cớ để tránh giờ ăn
- rất sợ tăng cân hoặc “béo”
- mặc nhiều lớp áo để che giấu việc giảm cân hoặc giữ ấm
- hạn chế nghiêm ngặt và hạn chế số lượng, loại thực phẩm tiêu thụ
- từ chối ăn một số loại thực phẩm
- phủ nhận cảm giác đói
- thể hiện nhu cầu “đốt cháy” calo
- liên tục đo cân nặng
- các kiểu chứng cuồng ăn và đào thải
- phát triển các nghi thức phát triển xung quanh thức ăn
- tập thể dục quá sức
- nấu ăn cho người khác nhưng họ không ăn
- rối loạn kinh nguyệt (ở những người có kinh nguyệt)
Các dấu hiệu về thể chất bao gồm (7):
- co thắt dạ dày và các triệu chứng tiêu hoá khác
- khả năng tập trung kém
- kết quả kiểm tra phòng thí nghiệm không tiêu biểu (thiếu máu, mức độ tuyến giáp thấp, lượng hormone thấp, kali thấp, số lượng tế bào máu thấp, nhịp tim chậm)
- chóng mặt
- ngất xỉu
- luôn cảm giác lạnh
- rối loạn giấc ngủ
- kinh nguyệt không đều
- vết chai trên đầu các khớp ngón tay (dấu hiệu nôn mửa)
- da khô
- móng tay mỏng, khô
- tóc thưa
- cơ bắp yếu
- vết thương khó lành
- chức năng hệ miễn dịch kém
Điều gì gây ra rối loạn ăn uống ?
Các chuyên gia tin rằng nhiều nhân tố có thể góp phần gây ra chứng rối loạn ăn uống.
Một trong số là di truyền. Những người có anh chị em hoặc cha mẹ mắc chứng rối loạn ăn uống dường như có nhiều nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống hơn (3).
Đặc điểm tính cách là một nhân tố khác. Đặc biệt, nhạy cảm, cầu toàn và bốc đồng là ba đặc điểm tính cách thường có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn ăn uống, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2015 (8).
Các nguyên nhân tiềm ẩn khác bao gồm áp lực tâm lý về hình thể mỏng manh, sở thích văn hóa đối với ngoại hình mỏng manh và tiếp xúc với các phương tiện truyền thông quảng bá những tư tưởng này (8).
Gần đây, các chuyên gia đã đề xuất rằng sự khác biệt trong cấu trúc não và cấu trúc sinh học cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng rối loạn ăn uống. Đặc biệt, mức độ của các hóa chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine có thể là các nhân tố (9).
Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi đưa ra kết luận chắc chắn.
Các dạng rối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống là một nhóm các tình trạng nghiêm trọng về vấn đề thực phẩm và cân nặng, nhưng mỗi chứng rối loạn có các triệu chứng và tiêu chuẩn chẩn đoán riêng biệt. Dưới đây là sáu trong số các chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất và các triệu chứng của chúng.
1. Chán ăn tâm thần
Chán ăn tâm thần có thể là chứng rối loạn ăn uống được biết đến nhiều nhất.
Nó thường phát triển ở tuổi vị thành niên hoặc thanh niên và có xu hướng ảnh hưởng đến nữ giới nhiều hơn nam giới (10).
Những người mắc chứng biếng ăn thường nghĩ mình thừa cân, ngay cả khi họ thiếu cân trầm trọng. Họ có xu hướng theo dõi liên tục cân nặng của mình, tránh ăn một số loại thực phẩm và hạn chế nghiêm ngặt lượng calo nạp vào cơ thể.
Các triệu chứng phổ biến của chứng chán ăn tâm thần bao gồm (1):
- chế độ ăn uống rất hạn chế
- sợ tăng cân hoặc hành động kiên trì để tránh tăng cân, mặc dù thiếu cân
- không ngừng theo đuổi hình thể mảnh mai và không muốn duy trì cân nặng chuẩn
- ảnh hưởng nặng nề bởi trọng lượng cơ thể hoặc ngoại hình tác động đến lòng tự trọng
- tự đánh giá ngoại hình cơ thể sai lệch, bao gồm cả việc phủ nhận mình bị thiếu cân nghiêm trọng
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là cân nặng không nên là trọng tâm chính để chẩn đoán một người mắc chứng biếng ăn.
Sử dụng chỉ số khối cơ thể như một nhân tố trong chẩn đoán đã lỗi thời vì những người được phân loại là “bình thường” hoặc “thừa cân” có thể có cùng nguy cơ.
Ví dụ, trong chứng chán ăn không điển hình, một người có thể đáp ứng các tiêu chuẩn về chứng biếng ăn nhưng không bị nhẹ cân mặc dù đã giảm cân đáng kể (7).
Các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế cũng thường xuất hiện. Ví dụ, nhiều người mắc chứng chán ăn luôn bận tâm với những suy nghĩ liên tục về thức ăn, và một số có thể ám ảnh thu thập các công thức nấu ăn hoặc tích trữ thức ăn.
Họ cũng có thể gặp khó khăn khi ăn ở nơi công cộng và thể hiện mong muốn kiểm soát môi trường xung quanh, điều này hạn chế khả năng tự phát của họ (3).
Hai loại biếng ăn được chính thức công nhận — kiểu hạn chế và loại cuồng ăn, đào thải thức ăn (1).
Phương pháp giảm cân được người có kiểu hạn chế sử dụng là ăn kiêng, nhịn ăn hoặc tập thể dục quá mức.
Những người mắc chứng cuồng ăn và đào thải thức ăn có thể ăn một lượng lớn thức ăn hoặc ăn rất ít. Trong cả hai trường hợp, sau khi ăn, họ đào thải bằng cách nôn mửa, uống thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu, hoặc tập thể dục quá sức.
Chán ăn có thể gây hại cho cơ thể rất nhiều. Theo thời gian, những người sống chung với nó có thể bị mỏng xương, vô sinh, tóc và móng tay giòn.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, chán ăn có thể dẫn đến suy tim, teo não hoặc suy đa tạng và tử vong.
2. Chứng cuồng ăn bulimia
Chứng cuồng ăn bulimia là một chứng rối loạn ăn uống phổ biến khác.
Giống như chứng biếng ăn, chứng cuồng ăn bulimia có xu hướng phát triển trong thời kỳ thanh thiếu niên và đầu tuổi trưởng thành và dường như ít phổ biến hơn ở nam giới so với nữ (10).
Những người mắc chứng cuồng ăn bulimia thường ăn một lượng lớn thức ăn trong một khoảng thời gian ngắn.
Họ thường liên tục ăn uống vô độ cho đến khi no một cách đau đớn. Khi lên “cơn thèm ăn”, người bệnh thường cảm thấy rằng họ không thể ngừng ăn hoặc không thể kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ.
“Cơn thèm ăn” có thể xảy ra với bất kỳ loại thực phẩm nào nhưng thường xảy ra nhất với những thực phẩm mà người đó thường tránh.
Những người mắc chứng cuồng ăn bulimia sau đó cố gắng đào thải để bù lại lượng calo đã tiêu thụ và giảm bớt sự khó chịu ở ruột.
Các hành vi đào thải thông thường bao gồm tự gây nôn, nhịn ăn, uống thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, thụt tháo và tập thể dục quá sức.
Các triệu chứng có thể xuất hiện rất giống với chứng ăn cuồng ăn – đào thải của chứng bệnh chán ăn tâm thần. Tuy nhiên, những người mắc chứng cuồng ăn bulimia thường duy trì cân nặng tương đối bình thường hơn là thiếu cân.
Các triệu chứng phổ biến của chứng cuồng ăn bao gồm (1):
- giai đoạn cuồng ăn lặp đi lặp lại không kiểm soát
- hành vi đào thải không phù hợp lặp đi lặp lại để tránh tăng cân
- lòng tự trọng bị ảnh hưởng quá mức bởi hình dáng cơ thể và cân nặng
- sợ tăng cân, mặc dù cân nặng bình thường
Các tác dụng phụ của chứng cuồng ăn có thể bao gồm viêm và đau họng, sưng tuyến nước bọt, mòn men răng, sâu răng, trào ngược axit dạ dày, kích ứng ruột, mất nước nghiêm trọng và rối loạn nội tiết tố (11).
Trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng cuồng ăn cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng về mức độ chất điện giải, chẳng hạn như natri, kali và canxi. Điều này có thể gây ra đột quỵ hoặc đau tim.
3. Rối loạn ăn uống vô độ
Rối loạn ăn uống quá độ là dạng rối loạn ăn uống phổ biến nhất và xuất hiện nhiều nhất ở thanh thiếu niên (12).
Nó thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên và đầu tuổi trưởng thành, mặc dù nó có thể phát triển sau đó.
Những người mắc chứng rối loạn này có các triệu chứng tương tự như chứng cuồng ăn bulimia hoặc chứng ăn uống vô độ của chứng biếng ăn.
Ví dụ, họ thường ăn một lượng lớn thức ăn bất thường trong khoảng thời gian tương đối ngắn và thiếu kiểm soát trong “cơn thèm ăn”.
Những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ không hạn chế calo hoặc sử dụng các hành vi thanh lọc, chẳng hạn như nôn mửa hoặc tập thể dục quá sức, để bù đắp cho cơn say của họ (12).
Các triệu chứng phổ biến của chứng rối loạn ăn uống vô độ bao gồm (11):
bí mật ăn một lượng lớn thức ăn nhanh chóng cho đến khi no một cách khó chịu, mặc dù không cảm thấy đói
thiếu kiểm soát trong các “cơn thèm ăn”
cảm thấy đau khổ, chẳng hạn như xấu hổ, ghê tởm, hoặc cảm giác tội lỗi, khi nghĩ về hành vi cuồng ăn
không sử dụng các hành vi đào thải, chẳng hạn như hạn chế calo, nôn mửa, tập thể dục quá sức hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc lợi tiểu, để bù đắp cho việc ăn uống vô độ
Những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ thường tiêu thụ rất nhiều thức ăn và có thể không lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2 (13).
4. Hội chứng Pica
Hội chứng Pica là chứng rối loạn ăn những thứ không được coi là thực phẩm và không cung cấp giá trị dinh dưỡng (14).
Những người mắc hội chứng pica thèm ăn các chất phi thực phẩm như nước đá, bụi bẩn, đất, phấn, xà phòng, giấy, tóc, vải, len, đá cuội, bột giặt hoặc bột ngô (11).
Hội chứng Pica có thể xảy ra ở người lớn, trẻ em và thanh thiếu niên.
Nó thường thấy nhất ở những người có các tình trạng ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày như khuyết tật trí tuệ, các tình trạng phát triển như rối loạn phổ tự kỷ và các tình trạng sức khỏe tâm thần như tâm thần phân liệt (14).
Những người mắc hội chứng pica có nguy cơ cao bị ngộ độc, nhiễm trùng, tổn thương đường ruột và thiếu hụt dinh dưỡng. Tùy thuộc các chất hấp thụ, hội chứng pica có thể gây tử vong.
Tuy nhiên, với tình trạng của hội chứng pica, việc ăn các chất phi thực phẩm phải không phải là điều phổ biến trong văn hóa hoặc tôn giáo của một người nào đó. Ngoài ra, bạn bè của họ không coi đó là hành vi xã hội chấp nhận.
5. Rối loạn nhai lại
Rối loạn nhai lại là một chứng rối loạn ăn uống khác mới được công nhận.
Tình trạng mô tả một người trào ngược thức ăn đã nhai và nuốt trước đó, nhai lại, và sau đó nuốt vào hoặc phun ra (15).
Sự nhai lại này thường xảy ra trong vòng 30 phút đầu tiên sau bữa ăn (16).
Rối loạn này có thể phát triển trong thời kỳ sơ sinh, thời thơ ấu hoặc tuổi trưởng thành. Ở trẻ sơ sinh, chứng bệnh có xu hướng phát triển từ 3 đến 12 tháng tuổi và thường tự biến mất. Trẻ em và người lớn mắc bệnh này thường cần liệu pháp để điều trị.
Nếu trẻ sơ sinh không được điều trị, rối loạn nhai lại có thể dẫn đến giảm cân và suy dinh dưỡng nghiêm trọng gây tử vong.
Người lớn mắc chứng rối loạn này có thể hạn chế lượng thức ăn họ ăn, đặc biệt là ở nơi công cộng. Điều này có thể khiến họ giảm cân và nhẹ cân (16).
6. Rối loạn hấp thu thực phẩm do hạn chế
Rối loạn hấp thu thực phẩm do hạn chế (ARFID) là tên mới của một chứng rối loạn cũ.
Thuật ngữ này đã thay thế thuật ngữ “rối loạn ăn uống ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”, một chẩn đoán trước đây dành cho trẻ em dưới 7 tuổi (17).
Những người mắc chứng rối loạn này bị rối loạn ăn uống do không quan tâm đến việc ăn uống hoặc không thích một số mùi, vị, màu sắc, kết cấu hoặc nhiệt độ.
Các triệu chứng phổ biến của ARFID bao gồm (11):
- tránh hoặc hạn chế lượng thức ăn khiến người bệnh không ăn đủ calo hoặc các chất dinh dưỡng
- có thói quen ăn uống cản trở các chức năng xã hội điển hình, chẳng hạn như ăn cùng với người khác
- giảm cân hoặc kém phát triển so với độ tuổi và chiều cao
- thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc phụ thuộc vào chất bổ sung hoặc cho ăn qua ống
Điều quan trọng cần lưu ý là ARFID có các hành vi phổ biến như kén ăn ở trẻ mới biết đi hoặc ăn ít hơn ở người lớn tuổi.
Hơn nữa, chứng bệnh không bao gồm việc tránh hoặc hạn chế thực phẩm do khan hiếm hoặc phong tục tôn giáo hoặc văn hóa.
Các loại rối loạn ăn uống khác
Ngoài sáu chứng rối loạn ăn uống trên, các chứng rối loạn ăn uống khác ít được biết đến hoặc ít phổ biến hơn cũng tồn tại.
Bao gồm (18):
- Rối loạn đào thải. Những người bị rối loạn đào thải thường dùng các hành vi đào thải, chẳng hạn như nôn mửa, dùng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu hoặc tập thể dục quá sức, để kiểm soát cân nặng hoặc hình dáng của họ. Tuy nhiên, họ không cuồng ăn.
- Hội chứng ăn đêm. Những người mắc hội chứng này thường ăn quá nhiều vào ban đêm, thường là sau khi thức dậy.
- Các rối loạn ăn uống chuyên biệt khác (OSFED). Mặc dù không được tìm thấy trong DSM-5, nhưng chứng bệnh bao gồm tất cả các tình trạng có biểu hiện rối loạn ăn uống nhưng không đủ tiêu chí để đưa ra những chẩn đoán trên.
Một rối loạn hiện có thể thuộc OSFED là chứng orthorexia. Mặc dù chứng orthorexia ngày càng được nhắc đến nhiều hơn trên các phương tiện truyền thông và trong các nghiên cứu khoa học, nhưng DSM vẫn chưa công nhận đây là một chứng rối loạn ăn uống riêng biệt (19).
Những người mắc chứng orthorexia có xu hướng ám ảnh việc ăn uống lành mạnh đến mức làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của họ. Họ bắt buộc kiểm tra danh sách thành phần, nhãn dinh dưỡng và theo dõi một cách ám ảnh các tài khoản “lối sống lành mạnh” trên phương tiện truyền thông xã hội.
Một người nào đó bị tình trạng này có thể loại bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm vì sợ rằng chúng không tốt cho sức khỏe. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, sụt cân nghiêm trọng, khó ăn uống bên ngoài và cảm xúc đau khổ.
Những người mắc chứng orthorexia hiếm khi tập trung vào việc giảm cân. Thay vào đó, giá trị bản thân, danh tính hoặc sự hài lòng của họ phụ thuộc vào mức độ tuân thủ các quy tắc chế độ ăn uống mà họ tự đặt ra (19).
Làm thế nào để bạn biết liệu bạn bị rối loạn ăn uống hay không?
Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, xác định tình trạng bệnh và tìm cách điều trị sớm hơn sẽ cải thiện cơ hội khỏi bệnh. Nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo có thể giúp bạn quyết định xem bạn có cần tìm kiếm sự trợ giúp hay không.
Không phải ai cũng có mọi dấu hiệu hoặc triệu chứng cùng một lúc, nhưng một số hành vi nhất định có thể báo hiệu vấn đề, chẳng hạn như (20):
các hành vi và thái độ về giảm cân, ăn kiêng và kiểm soát thực phẩm đang trở thành mối quan tâm hàng đầu
quan tâm đến cân nặng, thức ăn, calo, chất béo, khối lượng và ăn kiêng
từ chối ăn một số loại thực phẩm
không thoải mái khi người khác ăn xung quanh
nghi thức thực phẩm (không cho phép chạm vào thực phẩm, chỉ ăn các nhóm thực phẩm nhất định)
bỏ bữa hoặc chỉ ăn một phần nhỏ
độ ăn kiêng thường xuyên hoặc ăn kiêng theo phong trào
cực kỳ quan tâm đến kích thước cơ thể , hình dáng và ngoại hình
thường xuyên soi gương để phát hiện những khiếm khuyết về ngoại hình.
Đưa ra quyết định bắt đầu phục hồi chứng rối loạn ăn uống có thể cảm thấy đáng sợ hoặc quá sức, nhưng tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế, các nhóm hỗ trợ phục hồi chứng rối loạn ăn uống và cộng đồng của bạn có thể giúp phục hồi dễ dàng hơn.
Điều trị rối loạn ăn uống
Các kế hoạch điều trị rối loạn ăn uống được điều chỉnh cụ thể cho từng người và có thể bao gồm sự kết hợp của nhiều liệu pháp.
Điều trị thường bao gồm liệu pháp trò chuyện, cũng như kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ (21).
Điều quan trọng là phải tìm cách điều trị sớm chứng rối loạn ăn uống, vì nguy cơ biến chứng và tự tử rất cao (11).
Các lựa chọn điều trị bao gồm:
- Liệu pháp tâm lý cá nhân, nhóm hoặc gia đình. Một loại liệu pháp tâm lý được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể được khuyến nghị để giúp giảm hoặc loại bỏ các hành vi rối loạn như cuồng ăn, nhịn ăn và hạn chế ăn. Liệu pháp hành vi nhận thức liên quan đến việc học cách thừa nhận và thay đổi các kiểu suy nghĩ méo mó hoặc không có ích (11).
- Thuốc điều trị. Bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần hoặc thuốc ổn định tâm trạng để giúp điều trị chứng rối loạn ăn uống hoặc các tình trạng khác có thể xảy ra cùng lúc, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng (11).
- Tư vấn dinh dưỡng. Bệnh nhân làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hợp lý, phục hồi hoặc quản lý cân nặng của một người nếu họ đã trải qua những thay đổi đáng kể về cân nặng. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc kết hợp liệu pháp dinh dưỡng với liệu pháp nhận thức có thể cải thiện đáng kể kết quả điều trị (22).
Cách giúp đỡ người mắc chứng rối loạn ăn uống
Nếu bạn nghĩ ai đó trong đời mình mắc chứng rối loạn ăn uống, tốt nhất bạn nên hỗ trợ và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Điều này có thể cực kỳ khó khăn đối với một người mắc chứng rối loạn ăn uống, nhưng hỗ trợ họ theo những cách khác sẽ giúp họ cảm thấy được chăm sóc và khuyến khích trong quá trình hồi phục.
Phục hồi sau chứng rối loạn ăn uống có thể mất một thời gian dài và bệnh nhân có thể có những giai đoạn tái phát các hành vi cũ, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng. Nếu bạn thân thiết với bệnh nhân, điều quan trọng là phải ở bên họ và kiên nhẫn trong suốt quá trình hồi phục (21).
Các cách hỗ trợ người mắc chứng rối loạn ăn uống bao gồm (21):
- Lắng nghe. Dành thời gian để lắng nghe suy nghĩ của họ có thể giúp họ cảm thấy được lắng nghe, tôn trọng và hỗ trợ. Ngay cả khi bạn không đồng ý với những gì họ nói, điều quan trọng là họ biết bạn luôn ở bên và có người để tâm sự.
- Mời họ tham gia các hoạt động. Bạn có thể liên hệ và mời họ tham gia các hoạt động và sự kiện xã hội hoặc hỏi xem họ có muốn đi chơi riêng với nhau không. Ngay cả khi họ không muốn giao tiếp xã hội, điều quan trọng là phải đăng ký và mời họ để giúp họ cảm thấy được trân trọng và bớt cô đơn hơn.
- Cố gắng xây dựng lòng tự trọng trong họ. Hãy chắc chắn rằng họ biết rằng họ được coi trọng và đánh giá cao, đặc biệt là vì những lý do phi vật lý. Nhắc họ lý do tại sao bạn là bạn của họ và tại sao họ được đánh giá cao.
Quan trọng
Các danh mục trên nhằm cung cấp sự hiểu biết tốt hơn về các chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất và xóa tan những lầm tưởng về chúng.
Rối loạn ăn uống thường là tình trạng sức khỏe tâm thần cần điều trị. Chúng cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu không được điều trị.
Nếu bạn bị rối loạn ăn uống hoặc biết ai đó có thể mắc chứng rối loạn ăn uống, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên về rối loạn ăn uống.
(Nguồn: healthline)
